大学还需要测试3000米跑吗

1. 大学还需要测试3000米跑吗

每个学校都不一样，有时候我们学校开学要求测800米

2. 大学生3000米什么成绩算好的？

一般来说大学生3000米跑步达标成绩，大约就是12分钟跑走可以到的距离
男生:3000米跑跑进12分以内的男的40个人也有将近10多个能够进入的，比例30%是没有问题的，也就是五级中的第一级和第二级的总和
男生3000米，12分20秒优秀，14分40秒及格

女生：平均1000米大概慢15-20秒，所以前30%大概是12分45秒到13分00秒

3. 大学生跑步3000米一般多长时间啊

我们学校要求女生20分钟3000米~!``我跑了17分半```到最后简直虚脱了`` 一般跑的比较快的也就14-16分钟
本人不喜欢运动 `这次是拼死坚持下来的!

4. 大学女子3000米要怎样才能跑第一啊？最重要的是什么？

1、跑前准备；合适的鞋子，运动服，会让选手拥有更好的竞争力。
挑选自己平时运动习惯穿的鞋子，会比较适应，不会产生需要磨合的情况。
检查好要穿的东西。有没有什么问题。衣服会不会太紧，鞋子会不会太松。

2、匀速；最开始的速度。
很多选手想争夺前几名在刚跑的时候，盲目的加速会浪费身体的能量。
此时，保持匀速。不让自己落在最后也不要太往前抢。在队伍的中间就可以。

3、呼吸：适当的调整自己的呼吸。
尽量保持均衡的呼吸速度，不要频频转换。有的时候会增加身体的负担。
跑前放松好自己的身体，自己的思想，那么呼吸会很容易。
很紧张的话，需要想想开心的事情。

4、水：长跑会很容易产生缺水现象。
跑到一定的时候，身体就会很累很渴，这就是长跑的难点。
跑前可以喝少量的水，太多的水，会让肚子胀胀的不舒服。

5、跑步的幅度：找到自己最适合的幅度。
太大的幅度会让身体很累，所以找到适合你的幅度，让身体减轻负担。
尽量不做大幅度的运动，除非到最后冲刺阶段。

6、最后的冲刺：坚持跑下去。
身体在最后会是最累的时候，考验耐力就是这里了。
坚持跑完，如果还有力气的话一定要调整利用好自己的力气，在最后给自己一个争夺的机会。

5. 大学生3000米记录是多少？？？？？

全国大学生3000米的成绩是12.5分钟达标。
如果你大学跑3000的话就要是跑9分30就基本称霸了

6. 5000米和3000米长跑的达标时间（大学生）和世界记录。

　　田径运动员技术等级标准
　　男子：
　　等级
　　标准
　　项目 国际级
　　运动健将 运动健将 一级 二级 三级 少年级
　　100米 手计       11．5 12．4 13．0
　　电计 10．28 10．60 10．93 11．74 12．64 13．24
　　200米 手计       23．6 25．5 27．0
　　电计 20．62 21*40 22．02 23．84 25．74 27．24
　　400米 手计       53．0 56．5 1：03．0
　　电计 45．74 47．60 49．60 53．14 56．64 1：03．14
　　800米   1：46．30 1：51．00 1：54．50 2：03．00 2：16．00 2：24．00
　　1500米   3：38．20 3：48*00 3；54．90 4：15．00 4：40．00 5：00．00
　　3000米       8：35．00 9：10．00 10：05．00 10：50．00
　　5000米   13：31．45 14：15．00 14：40．00 16：10．00 17：40．00
　　10000米   28：19．00 29：45．00 30；50．00 34：00．00 37：00．00
　　110米栏 手计       16．0 18．0
　　电计 13．78 14．20 14．73 16．24 18．24
　　200米栏 手计       26．0 28．5 30．5
　　电计     24．74 26．24 28．74 30．74
　　400米栏 手计       1：00．0 1：08．0
　　电计 50．00 51．50 54．14 1：00．14 1：08．14
　　3000米障碍 8：28．80 8：47．00 9：15．00 10：10．00 11：20．00
　　马拉松 2：13：00 2：20：00 2：34：00 3：10：00 4：00：00
　　10000米竞走（场地）     44：00．00 49：00．00 54：00．00 1：00．00
　　20公里竞走 1：22：20 1：25：00 1：36：20 2：04：30 2：25：30

　　项目标准等级 国际级运动健将 运动健将 一级 二级 三级 少年级
　　50公里竞走 3：57：20 4：11：00 4：27：20 4：49：30 5：22：30
　　跳 高 2．27米 2．18米 2．00米 1．83米 1．60米 1．50米
　　撑杆跳高 5．50米 5．10米 4．80米 4．00米 3．50米 2．70米
　　跳 远 8．00米 7．80米 7．30米 6．50米 5．60米 5．25米
　　三级跳远 16．80米 16．00米 15．25米 13．50米 12．00米 11．00米
　　铅球
　　（7．26公斤） 20．10米 17．05米 16．05米 12．50米 9．50米 9．00米（6公斤）
　　铁饼（2公斤） 63．00米 54．20米 49．60米 38．00米 29．00米 28．00米（1．5公斤）
　　标枪（800克） 78．00米 71．00米 66．10米 51．00米 36．00米 35．00（700克）
　　链球
　　（7．26公斤） 75．30米 64．00米 57．00米 48．00米 36．00米
　　十项全能
　　（分） 手计       4800 3500
　　电计 7982 6920 6320 4700 3400
　　女子：
　　项目标准等级 国际级运动健将 运动健将 一级 二级 三级 少年级
　　100米 手计       12．8 13．8 14．6
　　电计 11．38 11．80 12．33 13．04 14．04 14．84
　　200米 手计       27．0 29．0 32．6
　　电计 23．12 24．20 25．42 27．24 29．24 32．84
　　400米 手计       1：03．0 1：08．0 1：14．0
　　电计 51．89 54．00 57．30 1：03．14 1：08．14 1：14．14
　　800米   2：00．10 2：07．00 2：12．80 2：26．00 2：38．00 2：48．00
　　1500米   4：08*15 4：20．00 4：31．00 5：05．00 5：30．00 6：00．00
　　3000米   8：55．00 9：20．00 9：50．00 11：00．00 12：00．00
　　5000米   15：54．70 16：30．00 17：29．00 20：20．00 23：00．00
　　10000米   32：54．50 34：20．00 37：20．00 42：00．00 48：00．00
　　110米栏 手计       15．5 17．0 18．50
　　电计 13．23 13．70 14．33 15．74 17．24 18．74
　　200米栏 手计       32．0 36．0 38．5
　　电计     28．24 32．24 36．24 38．74
　　400米栏 手计       1：08．0 1：16．0
　　电计 56．96 59．90 1：02．10 1：08．14 1：16．14
　　马拉松 2：35：25．0 2：52：00 3：19：95 3：50：00 4：10：00
　　5000米
　　竞走（场地） 21：19．80 22：19．80 24：55．00 27：30．00 30：00．00 33：30．00
　　10公里竞走（公路、场地） 43：28 44：43 51：28 57：30 1：02：30
　　20公里竞走（公路、场地） 1：30：00 1：33：00 1：46：30 2：14：30 2：35：30
　　跳 高 1．90米 1．84米 1．75米 1．56米 1．40米 1．30米

　　项目标准等级 国际级
　　运动健将 运动健将 一级 二级 三级 少年级
　　撑杆跳高 4．15米 3．80米 3．40米 2．80米 2．20米
　　跳 远 6．65米 6．35米 5．85米 5．20米 4．50米 4．10米
　　三级跳远 14．15米 13．30米 12.50米 11．00米 9．40米
　　铅球（4公斤） 18．25米 17．10米 15．30米 12．50米 10．00米 8．50米
　　标枪（600克） 62．00米 56．00米 52．00米 38．00米 30．00米 24．00米
　　铁饼（1公斤） 62．00米 56．00米 51．00米 39．00米 31．00米 25．00米
　　链球（4公斤） 64．00米 58．00米 53．00米 40．00米 32．00米
　　七项全能（分） 手计       3600 3200
　　电计 6000 5110 4510 3500 3100
　　注：国际健将，必须是国内、国外举行的正式国际比赛和全运会、全国城市运动会中达到以上各项成绩标准者；运动健将，除在以上比赛外，还包括在田径运动管理中心举办的全国性比赛中达到成绩标准者。

7. 全国大学生3000米的成绩是多少

　　全国大学生3000米的成绩是12.5分钟达标。
　　田径(track and field)或称田径运动，起源于古希腊时期，被称为“运动之母” ，是指由走、跑、跳、投掷与全能所组成的运动项目，是径赛、田赛和全能比赛的统称。以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”；以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。田径比赛由田赛、径赛、公路跑、竞走和越野跑组成，此外还包括部分田赛和径赛项目组成的“十项全能”。